Cuốn sách “Chú tâm sáng tạo - Mindfulness - Hạnh phúc” thông qua các hoạt động tô màu, sáng tạo, vẽ, viết,... dạy các bạn nhỏ cách tập trung vào những gì mình đang làm và cảm nhận.

Chú tâm có thể có tác dụng xoa dịu. Nó cũng có thể làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Chú tâm vào bữa cơm tối, bạn sẽ thấy được niềm vui lấp lánh trên mắt mẹ khi bạn ăn sang bát cơm thứ hai. Và rồi thấy hạnh phúc vì mình được chăm sóc, yêu thương. Dốc tâm sức để làm bài tập về nhà, để vẽ, để hát ca,... bạn sẽ reo lên vui sướng khi giải được một bài toán khó, vẽ được một bức tranh đẹp hay học thuộc được một bài hát hay.

“Chú tâm sáng tạo - Mindfulness - Hạnh phúc” dạy trẻ cách nhận biết cảm xúc, cách cảm thấy tích cực, cách giải phóng được những lo âu, cách để chia sẻ, cách để lưu trữ những ký ức hạnh phúc cho mình.