Cắm trại là một trải nghiệm vô cùng thú vị được mọi người lựa chọn khi đi du lịch hiện nay. Và để có một chuyến đi hoàn hảo, bạn nên lưu ý chuẩn bị những vật dụng gì? Dưới đây Mẹ Việt xin chia sẻ một số kinh nghiệm chuẩn bị đồ khi tổ chức cắm trại qua đêm.

Phòng Tránh Say Tàu Xe

      Say xe là một trong những mối lo ngại ngăn cản mong muốn đi du lịch của nhiều người. Có nhiều cách phòng chống say xe. Thông thường bạn có thể mua các liều thuốc hoặc keo dán chống say tàu xe tại các cửa hàng bán thuốc và uống theo đơn chỉ định. Trước khi uống thuốc không nên để bụng đói hoặc ăn quá no. Không uống bia rượu hoặc nước có ga. Trong trường hợp bạn đã quên “không mua thuốc” bạn có thể làm theo một số cách sau:

• Lựa chọn chỗ ngồi gần đầu xe, thoáng gió, mắt nhìn thẳng ra xa hoặc có thể ngủ, ngậm 1 lát gừng tươi, kẹo gừng hoặc ô mai gừng.

• Nếu bạn có sẵn bánh mì trong túi. Hãy dùng miếng bánh mì nhỏ, thay vì ăn hãy đưa lên mũi, hít mùi bánh mì thay vì mùi khói khó chịu từ tàu xe.

• Dùng vỏ cam /quýt cuộn lại nhét vào mũi, hít các tính dầu trong cam/quýt sẽ giúp bạn giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu và ói mửa. Có thể thay thế bằng vỏ các loại quả họ cam quýt.

• Bấm huyệt massage: Bấm 2 huyệt có thể giúp bạn hạn chế say xe là: Huyệt nội quan và huyệt hợp cốc. Dùng tay thuận bấm huyệt trên tay còn lại trong quá trình di chuyển.

  • Huyệt nội quan: Huyệt nằm ở vị trí cổ tay, cách bàn tay 3cm về phía bả vai.

  • Huyệt hợp cốc: Nằm ở vị trí giữa 2 ngón tay cái và trỏ của bàn tay.

 Khi xe quay đầu hay đi vào các con đường vòng, ổ gà, đường xóc nên ngả người theo xe, hít thở sâu để tránh những cảm giác khó chịu.

Chuẩn Bị Những Loại Thuốc Thông Thường

       Có rất nhiều điều có thể xảy ra trong chuyến du lịch 1 ngày hay vài ngày đi nữa mà bạn không đoán trước được. Do đó việc mang theo các loại thuốc phòng ngừa là rất cần thiết. Một số loại thuốc cần chuẩn bị như: Thuốc giảm đau, kháng sinh, tiêu chảy, dị ứng, vitamin, dầu gió, sát trùng, bông gạc, băng dán cá nhân… và các loại thuốc bạn đang sử dụng theo chỉ định của bác sĩ như: Hen suyễn, ho lao…

       Hãy nên mang theo các loại thuốc cảm cúm. Những cơn sốt, đau đầu có thể đến bất cứ lúc nào khi thời tiết đột ngột thay đổi và đánh gục bạn, gây cảm giác mệt mỏi. Các loại thuốc cảm cúm thường sử dụng hiện nay là: Panadol, Hapacol, Decolgen,…

     Luôn chuẩn bị các thuốc trị rối loạn tiêu hóa đi ngoài như Berberin. Các chuyến du lịch cắm trại, các bữa tiệc thịt nướng ngoài trời rất dễ khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa. Do vậy khi ăn uống cần phải đặc biệt chú ý đến các vấn đề vệ sinh: Không ăn sống, ăn đồ nóng với nước lạnh, đồ ăn thịt, tôm cá chưa nấu chín…

Kem Trị Côn Trùng Và Kem Chống Nắng

Nếu bạn có kỳ nghỉ kéo dài, hay những buổi tối cắm trại qua đêm thì thật sự rất cần bôi kem chống côn trùng. Muỗi, dĩn, bươm bướm là những loài côn trùng khá nhiều và ưa sáng. Chúng sẽ làm bạn khốn đốn bằng các vết cắn đỏ, ngứa trên tay, chân, hay bất cứ chỗ nào đốt được.

Ngoài ra nếu bạn đi biển và không muốn làn da hấp thụ quá nhiều “Vitamin đen” thì hãy chuẩn bị kem chống nắng. Nếu bạn đi du lịch vào các ngày hè nắng nóng, nên sử dụng các loại kem chống nắng có PA+ trên 50. Các loại kem chống nắng có chỉ số PA+ nhỏ hơn 50 chỉ phù hợp với các ngày dịu tháng 10, 11.

Thức Ăn

Đồ Ăn Nhẹ

Kỳ nghỉ là thời gian thoải mái vận động và tiêu hao rất nhiều năng lượng. Để bù lại các phần năng lượng đó, hãy chuẩn bị các món ăn nhẹ dễ ăn, dễ mua luôn có thể mang trong balo và ăn bất cứ khi nào.

      Một số đồ ăn nhẹ bạn có thể mang đi như:

• Hoa quả: Táo, chuối, xoài, củ đậu (củ sắn). Hoa quả là thức ăn rất được ưa chuộng khi đi cắm trại vì nguồn dinh dưỡng và giải khát an toàn vì nó mang lại.

• Đồ ăn khô: bánh quy, hạt hướng dương, hạnh nhân, trái cây sấy khô, nho khô,…

• Bình giữ nhiệt và chai nước tái sử dụng để giữ sinh tố, trà thảo dược và các loại đồ uống khác. 

• Vitamin.

Thức Ăn Cắm Trại

 Nguyên liệu: Thịt bò, thịt lợn, sụn, khoai, ngô, xúc xích, tôm, bánh mì, kim chi, rau sống.

 Với những bữa cắm trại thì tiệc nướng là một phần mang lại không khí quây quần vui vẻ. Nguyên liệu thịt nướng không thể thiếu. Bạn có thể thái và ướp sẵn thịt, sụn ở nhà cho vào hộp đóng kín. Món thịt nướng thường ăn kèm với rau sống, kim chi, với cơm nắm, vừa ngon, vừa dễ làm. Không chỉ giải quyết cơn đói mà còn mang lại không khí quây quần vui vẻ bên cạnh nhau.

Nếu đi cắm trại vào mùa đông thì việc lựa chọn các thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể là điều các bạn không nên quên nhé. Những Thực Phẩm Giữ Ấm Cơ Thể Vào Mùa Đông Cho Cả Nhà Chị Em Nên Biết.

Nước Hoa Quả 

Trong các kỳ nghỉ, chúng ta thường cho mình tự do ăn uống không kiểm soát. Và dĩ nhiên tất yếu là cân nặng sẽ tăng lên nhanh chóng nếu ăn uống không hợp lý. Vì bạn sẽ ăn nhiều vào các bữa ăn, vì thế ít nhất để cân bằng nước chất béo bạn sẽ bổ sung vào cơ thể bằng cách không lạm dụng đồ uống. Đồ uống có ga có thể gây nên ợ hơi và các vấn đề tiêu hóa. Thay vào đó hãy sử dụng nước trái cây thay thế. Điều đó sẽ giúp bạn có một kỳ nghỉ an toàn.

Đồ Dùng Khác

• Quần áo giữ ấm: Sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm rất dễ khiến cơ thể bị lạnh nếu không giữ ấm cẩn thận. Nhiệt độ ngoài trời sẽ trở lạnh hơn vào đêm, đó là lý do bạn nên mang thêm quần áo giữ ấm và chăn mỏng nếu có ý định đi cắm trại qua đêm.

• Đèn pin: Trong trường hợp nơi bạn đến không có điện, hoặc cách xa khu dân cư, hãy mang theo đèn pin. Bạn cần chuẩn bị những chiếc đèn pin dã ngoại để tiện cho việc di chuyển dễ dàng cũng như các hoạt động vui chơi của cả nhóm. Ưu tiên loại đèn có chùm sáng rộng và bền pin.

• Đồ điện tử: sạc điện thoại dự phòng là đồ dùng cần thiết giúp bạn kết nối với bên ngoài, gọi cứu trợ khi cần thiết.

• Máy ảnh: mọi khoảnh khắc tuyệt vời trong chuyến đi sẽ được lưu lại bằng máy ảnh.

• Lều bạt, vỉ nướng, bếp, ghế: Tất nhiên đi cắm trại mà không mang lều thì quả thật thiếu sót lớn. Tuy nhiên, nếu địa điểm bạn định đi xa thì hãy tìm hiểu xung quanh xem xét có chỗ thuê lều bạt không. Thông thường các khu cắm trại thường đi kèm các dịch vụ cho thuê đồ dùng cắm trại với giá khá đắt đỏ. Cân nhắc xem nếu bạn có xe riêng thì hãy chuẩn bị nhé!

Trên đây là một số kinh nghiệm chuẩn bị đồ cắm trại qua đêm. Hy vọng nó có thể giúp ích cho bạn. 

Chúc bạn có những ngày nghỉ ý nghĩa và vui vẻ bên gia đình và bạn bè!

Đọc thêm: Những Địa Điểm Du Xuân Đầu Năm Bạn Nên Đi