Ngũ cốc lợi sữa là thực phẩm lợi sữa được nhiều người sử dụng để chữa ít sữa, sữa loãng. Nhưng vì sao có mẹ dùng thì cải thiện, có mẹ lại không? hãy cùng đội ngũ Mẹ Việt tìm hiểu nhé:
Theo các chuyên gia, không có trường hợp nào gọi là cơ địa ít sữa, cũng không có trường hợp nào là hoàn toàn không thể cải thiện, ngay cả khi mẹ đã mất sữa hoàn toàn. Vậy tại sao 10 người dùng thì chỉ có 1 hoặc 2 người thấy cải thiện?
Theo Đông Y, có một số loại thực phẩm được hấp thu và chuyển hóa tốt vào sữa mẹ, trong đó có ngũ cốc lợi sữa. Các mẹ có thể hình dung, thực phẩm mẹ ăn vào giống như nguyên liệu cung cấp cho một nhà máy sản xuất. Nguyên liệu tốt, và chất lượng, giúp cho sữa tốt và chất lượng hơn. Bởi vậy, với những người ăn uống thiếu khoa học, mất cân bằng, chỉ cần dùng ngũ cốc lợi sữa là có thể cải thiện được tình trạng.
Có đến trên 90% nguyên nhân không phải do ăn uống. Vậy nguyên nhân do đâu, và có cách gì để mẹ nhiều sữa và sữa đặc mát hơn.
Mẹ không biết cách cho bé bú đúng hoặc bé không chịu bú mẹ
Mẹ không biết cách vắt sữa, hoặc quá căng thẳng trong việc phải vắt sữa đều đặn
Mẹ cho bé ăn thêm sữa công thức vì nghĩ bé đói, hoặc nghĩ sữa công thức có nhiều dinh dưỡng hơn sữa mẹ.
Dinh dưỡng tốt là yếu tố cần thiết, nó chiếm khoảng 20% hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng ít sữa, sữa loãng. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý, không phải cứ ăn nhiều là tốt. Bởi, ngũ cốc lợi sữa có rất nhiều loại, mỗi loại có thành phần tỉ lệ các chất dinh dưỡng khác nhau. Một chế độ ăn tốt là một chế độ ăn cân bằng giữa 4 nhóm chất: đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Một người mẹ đang nuôi con bú, cần duy trì chế độ ăn gồm 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ.
Tuyến sữa của mẹ được ví như một nhà máy sản xuất sữa. Nhà máy có tốt, thì sữa mới sản xuất nhiều, chất lượng sữa mới tốt. Nhà máy không tốt, thì dù bạn có cung cấp dinh dưỡng tốt đến đâu cũng không thể giúp sữa nhiều và đặc mát nhanh và hiệu quả được. Đây là lý do chính vì sao nhiều người dùng cố gắng tìm hiểu ngũ cốc lợi sữa loại nào tốt nhưng khi dùng lại không hiệu quả.
Mẹ xem thêm:
Dinh dưỡng cho mẹ bầu và mẹ sau sinh
Tăng đề kháng và phát triển tối ưu cho trẻ sơ sinh
Thực phẩm bổ sung thiết yếu cho trẻ tuổi phát triển
Người ta ví, việc bé bú mẹ, hay mẹ vắt hút sữa cũng giống như một người bán hàng. Người bán hàng có bán tốt, bán được nhiều, thì nhà máy mới tăng sản xuất.
Có nhiều mẹ sử dụng ngũ cốc lợi sữa hoặc một số sản phẩm lợi sữa khác nói là giúp chuyển hóa sữa tốt, nhưng nhà máy thì chỉ biết sản xuất theo yêu cầu, chứ đâu biết mang hàng đi bán.
Người mẹ không cho con bú, không vắt sữa, cũng giống như việc không có người bán hàng, dần dần nhà máy sản xuất sẽ phải giảm thậm chí dừng hoạt động để tránh ách tắc, dự thừa ( hiện tượng tắc tia sữa và hiện tượng cai sữa). Đấy là lý do vì sao bạn dùng sản phẩm dù có tốt đến mấy, mà không biết cách cho bé bú đúng, không biết cách kích thích tuyến sữa, không biết cách rút sữa ra khỏi có thể thì cũng không thể cải thiện và duy trì được sữa lâu dài.
Mặc dù có nhiều công dụng và hiệu quả tốt cho các mẹ sau sinh, nhưng để sử dụng đúng và hấp thụ được hết thành phần dinh dưỡng vốn có thì các mẹ cần lưu ý một số điều sau:
Nước dùng để pha bột ngũ cốc phải là nước đun sôi để nguội tầm 35-37 độ. Không được dùng nước vừa đun sôi xong hoặc nước quá lạnh sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng hoặc không phát huy tối đa hiệu quả của bột ngũ cốc. Nên sử dụng hết cho một lần pha, nếu thừa nên bỏ đi và không để lâu quá 2h
Các mẹ có thể uống kèm cùng sữa đặc hoặc thêm ít đường để tạo vị cho ly ngũ cốc vừa giúp tăng hương vị vừa kích thích sữa mẹ về dồi dào.
Có thể uống bột ngũ cốc vào bất kỳ thời gian nào trong ngày nhưng phải đảm bảo là không được dùng nó để thay thế bữa ăn.
Các mẹ chỉ nên bổ sung ngày 1-2 ly ngũ cốc, tránh dùng quá nhiều sẽ gây cảm giác no lâu, dẫn đến chán ăn và hạn chế khả năng hấp thu các vi chất dinh dưỡng khác.
Điều kiện bảo quản bột ngũ cốc phải được ưu tiên trong phòng thoáng mát, không ẩm mốc. Khi bột ngũ cốc có hiện tượng mốc, mùi chua, vón cục thì cần bỏ đi.
Trên đây là những chia sẻ của đội ngũ Mẹ Việt. Hi vọng sẽ giúp các mẹ trong công việc chăm con khỏe, dạy con ngoan. Bé phát triển khỏe mạnh phát triển toàn diện. Mẹ Việt đang cung cấp những sản phẩm chất lượng sách, thẻ học, đồ chơi giáo dục cho bé, dinh dưỡng cho mẹ và bé. Ba mẹ cần tư vấn thì nhắn tin chúng mình tại đây nhé!
