Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đầy đủ giúp xương của trẻ phát triển khỏe mạnh, cứng cáp. Phòng ngừa được các bệnh còi xương, chậm lớn, đổ mồ hôi trộm, vặn mình,… Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn chưa hiểu rõ về vitamin D và chưa biết cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng cách. Team Mẹ Việt đã tổng hợp kiến thức từ hướng dẫn của các bác sĩ chia sẻ lại trong bài viết này. Các mẹ cùng đọc để biết cách dùng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh đúng cách nhé!
Tham gia vào Cộng đồng Mẹ Việt để cùng nhiều mẹ bỉm sữa trao đổi, thảo luận cách chăm con khỏe, nuôi dạy con thông minh. THAM GIA NGAY
Vitamin D là một trong 4 loại vitamin tan trong mỡ – Vitamin A, D, E, K. Vitamin D tham gia vào quá trình xây dựng và duy trì hệ xương chắc khỏe cho cơ thể.
Trong các dạng vitamin D, đóng vai trò quan trọng nhất đối với cơ thể là vitamin D2 và vitamin D3. Chúng ta thường cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3 nhỏ giọt vì khả năng hấp thu tốt hơn.
Vai trò của Vitamin D đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ gồm:
Giúp cơ thể trẻ tổng hợp canxi, cho xương chắc khỏe, cao lớn và cứng cáp.
Phòng tránh bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh.
Hỗ trợ tế bào hoạt động, tiêu diệt vi khuẩn và nâng cao hệ miễn dịch.
Giúp giảm tỉ lệ dị ứng, hen suyễn,…
Bài đọc thêm: Làm Thế Nào Để Trẻ Sơ Sinh Ngủ Sâu Giấc
Combo dinh dưỡng cho mẹ bầu và mẹ sau sinh
Combo Tăng đề kháng & phát triển tối ưu cho trẻ sơ sinh
Rất nhiều người đều biết Canxi là thành phần chính của sự tăng trưởng và phát triển xương. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng canxi chỉ có thể được cơ thể hấp thụ khi có vitamin D.
Vitamin D3 giống như chìa khóa mở cổng cho canxi, photpho đi vào xương. Nếu không có vitamin D3 thì dù có nhiều canxi đến đâu cơ thể cũng không hấp thụ được. Mà tất cả sẽ theo phân bị đào thải ra ngoài.
Với điều kiện hiện nay, trẻ ít khi bị thiếu canxi do chế độ ăn được đảm bảo đủ chất. Tuy nhiên, tỷ lệ trẻ bị thiếu vitamin D vẫn còn cao.
Bên cạnh đó, thiếu hay thừa canxi đều không tốt cho sức khỏe. Trẻ muốn bổ sung canxi cần phải tham khảo ý kiến chuyên khoa của bác sĩ. Nhưng vitamin D3 cần thiết với mọi trẻ sơ sinh. Đặc biệt các bé bú mẹ cần được bổ sung vitamin D3 đều đặn hàng ngày. Ba mẹ đọc phần tiếp theo để biết liều lượng Vitamin D3 cần bổ sung cho con nhé.
Vấn đề nhiều mẹ quan tâm:
Giải Mã Trẻ Sơ Sinh Khóc Nhiều Và Cách Mẹ Khắc Phục
6 Giải Pháp Hữu Hiệu Chấm Dứt Tình Trạng Trẻ Sơ Sinh Vặn Mình
Có 3 cách để bổ sung vitamin D bao gồm uống vitamin D, tắm nắng và thông qua thức ăn. Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thì uống vitamin D3 nhỏ giọt là cách hiệu quả nhất.
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần tối thiểu 400 IU vitamin D hàng ngày. Và trẻ nào cũng cần được cung cấp lượng vitamin D tối thiểu đó. Mẹ có thể bắt đầu bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh ngay từ khi trẻ được 3-4 ngày tuổi.
Vitamin D3 có rất ít trong sữa mẹ nhưng có nhiều trong sữa công thức. Do đó, cách dùng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh có sự khác nhau. Cách dùng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh do AAP (Hiệp hội Nhi Khoa Hoa Kỳ) khuyến cáo:
Với trẻ bú mẹ hoàn toàn: bổ sung ít nhất 400 IU vitamin D mỗi ngày.
Trẻ vừa bú mẹ, vừa uống sữa công thức: 400 IU (bổ sung như trẻ bú sữa mẹ).
Trẻ uống sữa công thức hoàn toàn:
Nếu trẻ uống được ít nhất 1 lít/ngày thì không cần bổ sung vitamin D3 . Vì 1 lít sữa công thức thường đã đủ 400 IU.
Nếu trẻ uống ít hơn 1 lít sữa/ngày, thì tùy thuộc vào loại sữa trẻ đang uống. Những sữa tăng cường vitamin D, dù lượng sữa uống ít nhưng đủ 400 IU thì không cần uống thêm. Mẹ xem trên thành phần hộp sữa xem con uống được bao nhiêu, đã đủ 400 IU/ngày chưa. Nếu chưa đủ thì tính xem con còn thiếu bao nhiêu thì uống thêm.
Mỗi sản phẩm bổ sung vitamin D3 nhỏ giọt có định lượng khác nhau. Có loại 200 IU/giọt, có loại thì 400 IU/giọt. Mẹ đọc kỹ thông tin trên hộp để xác định con cần uống mấy giọt.
Trên thực tế chưa có nhiều nghiên cứu về thời điểm uống vitamin D tốt nhất. Các bác sĩ, chuyên gia thường khuyên các mẹ cho bé uống vitamin D3 vào sáng sớm để dễ nhớ. Không nên uống buổi tối vì nồng độ vitamin D trong máu cao sẽ ảnh hưởng giấc ngủ của trẻ.
Mẹ cần tư vấn thêm hay giải đáp thắc mắc, liên hệ với Team Mẹ Việt để được hỗ trợ trực tiếp TẠI ĐÂY.
Để chọn được sản phẩm tốt trong các loại vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, mẹ lưu ý:
Nên chọn loại bổ sung Vitamin D nguyên chất, không chọn bổ sung Vitamin tổng hợp. Bởi vì trẻ có thể không cần bổ sung các vitamin khác. Việc bổ sung thừa có thể gây ra nguy hiểm cho trẻ. Nếu bé thực sự cần tăng cường vitamin, hãy hỏi ý kiến bác sĩ và bổ sung riêng.
Vitamin D + K2 MK7: gần đây các mẹ thường được quảng cáo với nhiều tác dụng. Tuy nhiên, trên thế giới chưa có nghiên cứu đầy đủ về hiệu quả của K2 MK7 với cơ thể. Cụ thể là bổ sung dẫn thừa K2 MK7 có ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay không. Những sản phẩm chưa có cơ sở rõ ràng mẹ không nên sử dụng cho con, nhất là trẻ sơ sinh.
Hiện nay, trên thị trường đang phổ biến các sản phẩm vitamin D như Dimao, Aquadetrim, Baby D’drop, Ostelin,… Dưới đây là một vài thông tin review để giúp ba mẹ dễ dàng chọn lựa vitamin D cho bé.
Dimao là vitamin D3 dạng xịt của hãng Valens Pharma – thương hiệu sản xuất dược phẩm dạng xịt hàng đầu Châu Âu. Rất được các nước Anh, Pháp, Đức ưa chuộng. Nhờ xịt trực tiếp vào khoang miệng nên Dimao hấp thụ nhanh hơn bởi các mao mạch có ở khoang miệng.
Trong mỗi nhát xịt Dimao có chứa 400IU Vitamin D3 đủ cho 1 liều dùng khuyến cáo dành cho em bé Việt. Dimao dạng xịt có hương dâu tự nhiên nên các bé rất hợp tác. Lọ dung tích 25ml, tương đương 125 nhát xịt, có thể sử dụng trong vòng 4 tháng.
Với các bé ít chịu hợp tác uống thuốc, mẹ cân nhắc dạng xịt để bổ sung vitamin D cho bé đầy đủ và dễ dàng nhé!
Ba mẹ tham khảo các loại Vitamin D chính hãng được đội ngũ Mẹ Viêt chọn lọc:
Dimao - Vitamin D3 400UI dạng xịt
D3 thuần chay ORGANIC - Nature's Way Kids Smart Infant Drops VD3 bổ sung Vitamin D3 cho bé
Xuất xứ từ Ba Lan. Đây là sản phẩm được ưa chuộng của nhiều mẹ Việt vì hiệu quả và giá thành rẻ. Aquadetrim cũng được hầu hết các bác sĩ kê đơn cho bé khi đi khám.
Mình đưa con đi khám, bác sĩ Trí Đoàn (Victoria Healthcare) và bác sĩ Colin (Family Medical Practice ở Hà Nội) đều được khuyên dùng loại này.
Có một số thông tin rằng Aquadetrim cho mùi hơi hắc, con khó uống. Nhưng thực tế là bé nhà mình hợp tác tốt với vitamin D3 nhỏ giọt này, không có vấn đề gì cả.
Là vitamin D của Mỹ, chuyên dùng cho bé 0-1 tuổi. Sản phẩm chiết xuất từ thành phần thiên nhiên, không chất bảo quản, không hương liệu tạo màu, tạo mùi. Sau Aquadetrim thì mình cũng mua 1 vài lần loại này cho con. Mà giá hơi “chát” :)
Có nguồn gốc từ Úc, dùng cho trẻ từ sơ sinh đến 12 tuổi. Ostelin có vị dâu tự nhiên, mùi thơm ngon, trẻ rất dễ uống. Sản phẩm cần được bảo quản trong tủ lạnh sau khi mở nắp và sử dụng hết trong 40 ngày. Nhiều khi bé chưa sử dụng hết lọ đã phải bỏ đi thì hơi lãng phí nên mẹ cân nhắc.
Là sản phẩm của Đức, dùng cho trẻ sơ sinh đến 18 tháng tuổi. Sản phẩm được thiết kế dạng viên tan trong nước, không màu, không mùi vị, dễ uống, dễ bảo quản. Mỗi viên 500 IE (IU) nhiều hơn mức 400 IU khuyến nghị nhưng vẫn trong ngưỡng an toàn nên sử dụng cho bé được. Tuy nhiên, thành phần sản phẩm có chứa flour nên không nên cho trẻ sử dụng trong thời gian dài.
Đây cũng là loại vitamin dạng xịt của Mỹ có vị dâu nhẹ, dùng cho trẻ sơ sinh đến 3 tuổi. Loại này phù hợp cho các bé không chịu uống. 1 lọ 150ml xịt được khoảng 100 lần, thời hạn dùng sau khi mở nắp dài, lên đến 6 tháng. Ưu điểm của dạng xịt là hiệu quả cao, bé hấp thu vitamin D ngay ở khoang miệng. Tuy nhiên, liều lượng trong mỗi xịt chỉ 300 IU.
Ngoài ra thì còn có Vitamin D3 Drops Natures Aid (Mỹ), Pediakid Vitamin D3 (Pháp),… cũng rất hiệu quả. Vậy mẹ nên dùng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh loại nào tốt? Câu trả lời là các sản phẩm có chất lượng tương đương nhau. Mẹ chọn sản phẩm nào cũng được, miễn con chịu uống, mẹ dễ sử dụng là được nhé. Và đặc biệt cần mua sản phẩm ở nhà thuốc uy tín để đảm bảo hàng chính hãng an toàn cho con.
Hiện nay, vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể về độ tuổi không dùng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh nữa. Nhưng nhu cầu vitamin D của trẻ càng lớn thì càng tăng. Cụ thể:
0 – 6 tháng: 400 IU (min) – 1.000 IU (max).
6 – 12 tháng: 400 IU – 1.500 IU.
1 – 3 tuổi: 600 IU – 2.500 IU.
4 – 8 tuổi: 600 IU – 3.000 IU.
>8 tuổi: 600 IU – 4.000 IU.
Phụ nữ mang thai và cho con bú: 800 IU.
Người lớn tuổi >50 tuổi: 800 IU.
* Theo viện Dinh Dưỡng Quốc Gia
Cũng theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, kết quả điều tra vi chất ở 19 tỉnh của Việt Nam năm 2010 chỉ ra: tỷ lệ thiếu Vitamin D của trẻ em thành thị là 62,1% và trẻ em nông thôn là 53,7%.
Trẻ lớn sẽ nạp vitamin D thông qua các thực phẩm và phơi nắng. Tuy nhiên, hai cách này chưa chắc cung cấp đủ vitamin D cho trẻ. Mặt khác, ngưỡng để thừa vitamin D là rất xa. Cần phải tiêu thụ 60.000 IU mỗi ngày trong vòng vài tháng liên tục mới bị ngộ độc.
Do đó, bên cạnh cho cơ thể tổng hợp vitamin D tự nhiên. Tốt nhất mẹ duy trì bổ sung vitamin D cho trẻ hàng ngày ở mức tối thiểu theo từng độ tuổi.
Từ trước đến nay các mẹ luôn được khuyên cho trẻ sơ sinh tắm nắng vào sáng sớm để tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên, những nghiên cứu khoa học đã chỉ ra tắm nắng không hề mang lại lợi ích tổng hợp vitamin D cho trẻ. Lý do cụ thể được giải thích dưới đây.
Ánh sáng mặt trời bao gồm 7 màu cơ bản: đỏ, cam, vàng, lục, lam, chàm, tím. Trong đó chỉ có ánh sáng tím (tia cực tím) mới có khả năng tạo ra vitamin D. Tia cực tím gồm 3 dạng: tia UVA, UVB và UVC. Chính xác là chỉ có tia UVB mới có tác dụng tổng hợp vitamin D trên da người.
Các thành phần của tia cực tím phân bổ như sau:
Tia UVC bị hấp thụ hết ở ngoài tầng ozone.
95% tia chiếu xuống trái đất là UVA (chiếu mạnh, xuyên qua được đám mây và cửa kính). Tiếp xúc nhiều với tia UVA có thể dẫn đến ung thư da.
Chỉ có 5% tia chiếu xuống trái đất là UVB (bị hấp thụ nhiều vào khí quyển và không xuyên được cửa kính).
Có nghĩa là:
Tắm nắng cho trẻ vào buổi sáng: thời điểm này tia UVA nhiều hơn UVB. Nên tính ra là không có tác dụng mấy cho việc tổng hợp vitamin D cho trẻ. Lại còn nguy cơ hại da, ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe nếu tiếp xúc lâu với nắng.
Tắm nắng cho trẻ vào buổi trưa: nắng gắt, UVB nhiều – tổng hợp được vitamin D. Nhưng trẻ cũng hứng nhiều tia UVA không tốt. Chưa kể là UVB cũng gây ra say nắng, bỏng da, nguy cơ ung thư da khi tiếp xúc nhiều.
Như vậy, tắm nắng vào sáng sớm hay cuối buổi chiều không giúp trẻ tổng hợp đủ vitamin D. Mà còn có thể gây hại cho làn da non nớt của trẻ. Trong khi, cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh là phương án an toàn, dễ dàng và đảm bảo. Thay vì bận tâm trời nắng, râm mát hay mưa dầm, mẹ cho con uống vitamin D3 đúng cách là yên tâm con cao khỏe, chắc xương nhé!
Khi trẻ đến tuổi ăn dặm, mẹ chú ý lựa chọn những thực phẩm giàu vitamin D cho con. Vitamin D có nhiều trong:
Dầu gan cá xứ lạnh, trứng, cá hồi, cá ngừ, thịt heo,…
Ngũ cốc chế biến sẵn, sữa đậu nành.
Sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, yogurt,…
Nấm mỡ, nấm mồng gà,…
Mẹ thiết kế thực đơn ăn dặm với các thực phẩm trên giúp con bổ sung vitamin D tự nhiên. Đồng thời, tiếp tục cho trẻ uống vitamin D3 đúng cách hàng ngày nhé.
Một vài dấu hiệu trẻ thiếu Vitamin D và Canxi rất dễ nhận thấy như sau:
Rụng tóc vành khăn.
Đổ mồ hôi trộm.
Hay giật mình, quấy khóc.
Ngủ trằn trọc, vặn mình không yên giấc.
Trẻ chậm phát triển thể lực, da xanh, nách to.
Thóp rộng, lâu liền thóp.
Biến dạng hộp sọ.
Chân vòng kiềng.
Trẻ còi xương và nhiều trẻ béo phì.
Mặc dù rụng tóc vành khăn, đổ mồ hôi trộm, giật mình, quấy khóc, vặn mình,… là dấu hiệu của trẻ thiếu vitamin D. Nhưng không phải cứ trẻ có dấu hiệu này là mặc định thiếu canxi hay vitamin D. Ba mẹ lưu ý nhé!
Một số thói quen chăm sóc trẻ chưa đúng cũng dẫn đến biểu hiện trên. Như quấn trẻ quá kỹ khiến trẻ bị nóng cũng dẫn tới đổ mồ hôi trộm. Trẻ sơ sinh bị chướng bụng cũng gây khóc. Khi đi ngủ không quấn trẻ lại dẫn đến trẻ giật mình. Hay thời điểm 3 tháng tuổi trẻ trải qua giai đoạn rụng tóc sinh lý hình vành khăn.
Trẻ thật sự thiếu canxi, vitamin D là khi mẹ chăm sóc đúng cách, trẻ vẫn có dấu hiệu trên. Biểu hiện vặn mình gồng cứng người, khóc ngặt, khóc đến tím tái, đỏ mặt, có dấu hiệu khó thở. Những lúc này mẹ nên đưa trẻ đi khám để điều trị sớm và nghe tư vấn bổ sung vitamin D liều cao. Thiếu canxi hay vitamin D thì dùng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh liều dự phòng không khỏi bệnh được.
Mặc dù tình trạng này ít khi xảy ra, nhưng trẻ thừa vitamin D có thể có những biểu hiện sau:
Chán ăn.
Thường xuyên mệt mỏi.
Táo bón.
Đi tiểu thường xuyên.
Hay thấy khát.
Nguy hiểm hơn, trẻ có thể bị tăng canxi trong máu, suy thận hoặc tử vong. Do đó, mẹ hãy bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh đúng liều lượng khuyến nghị nhé.
Đến đây, mẹ đã hiểu được tầm quan trọng của vitamin D đối với cơ thể trẻ. Mẹ cũng đã hiểu rõ về cách dùng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh. Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh loại nào tốt. Hàng ngày, mẹ hãy đều đặn cho trẻ uống vitamin D3 đúng cách nhé! Vậy là mẹ đã có thể yên tâm luôn bổ sung vitamin D3 đầy đủ, cho con một hệ xương chắc khỏe. Giúp con nâng cao hệ miễn dịch và phát triển khỏe mạnh. Chúc cho các bé của mẹ ăn ngoan chóng lớn nhé!
Các vấn đề thường gặp ở trẻ sơ sinh:
