Sau sinh các mẹ thường bận rộn với bú, ngủ, ị, tè của con. Để có thể chăm sóc con tốt, mẹ cũng cần chú ý đến việc nghỉ ngơi, dưỡng sức khỏe của mình. Thường các mẹ mất tháng đầu để làm quen với sự hiện diện của thành viên mới. Sau đó mẹ hoàn toàn có thể bắt tay vào chăm sóc dưỡng da và làm đẹp sau sinh. Đây cũng là nhu cầu rất lớn của các mẹ. Vì vậy trong bài viết này Mẹ Việt sẽ tổng hợp các bí quyết làm đẹp sau sinh tại nhà đơn giản mà hiệu quả. Với các nguyên liệu an toàn, dễ tìm kiếm. Các mẹ cùng tìm hiểu để nhanh chóng sở hữu nhan sắc “gái một con trông mòn con mắt nào”!

Làm Đẹp Da Mặt Sau Sinh Bằng Xông Hơi

Xông hơi da mặt là cách làm đẹp da mặt sau sinh rất quen thuộc đối với các mẹ ở cữ truyền thống. Phương pháp này cũng cực kỳ hiệu nghiệm. Do đó, ngay cả các mẹ lựa chọn ở cữ khoa học cũng rất tin tưởng áp dụng.

Xông hơi có tác dụng giúp các lỗ chân lông trở nên thông thoáng. Loại bỏ bã nhờn và đào thải độc tố ra bên ngoài. Hơi nóng trong lúc xông giúp giãn nở các mạch máu dưới da. Nhờ đó, tăng cường tuần hoàn và độ ẩm cho da mặt.

Sau khi xông hơi, các dưỡng chất cũng dễ hấp thu và thấm đều vào các lớp tế bào da hơn. Mẹ có thể xông hơi toàn thân hoặc có thể chỉ xông hơi mặt với cách làm đơn giản như sau:

• Xông hơi với tinh dầu: mẹ đun nóng nước rồi hòa tinh dầu vào. 

• Xông hơi với thảo dược: đun nóng nước với thảo dược để các dưỡng chất tiết ra.

• Xông hơi với các loại lá tự nhiên: lá me, muối hột, trầu không,…

Khi nước nóng, mẹ trùm khăn xông hơi khoảng 10-15p. Thực hiện 1-2 lần mỗi tuần, mẹ sẽ thấy làn da mình căng bóng, mịn màng và hồng hào.

Xem chi tiết: Cách Xông Hơi Da Mặt Sau Sinh

Ngoài ra, các mẹ mới sinh nhất định phải đọc bài này: 

Ra Mắt Series – Kể Chuyện Mẹ Sóc Chăm Con

Kể Chuyện Mẹ Sóc Chăm Con – 1 Tháng Tuổi 

Massage Mặt

Massage không chỉ mang lại cho mẹ làn da đẹp, đầy sức sống. Mà còn giúp mẹ cảm thấy thư giãn, thoải mái và dễ dàng tự mình thực hiện tại nhà. Mẹ hoàn toàn có thể tranh thủ những lúc con ngủ để thực hiện các động tác massage đơn giản.

Lợi ích của massage là giúp da mặt nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn. Tái tạo độ săn chắc cho làn da, đặc biệt là cải thiện các vùng da chảy xệ. Các động tác massage nhẹ nhàng nhưng tác động sâu giúp lưu thông mạch máu. Mẹ thư giãn, dễ chịu sau cả ngày bận bịu chăm em bé. 

Đặc biệt với mẹ hay phải thức đêm chăm con, massage đều đặn sẽ ngăn cản hình thành nếp nhăn. Do đó, massage mặt là cách làm đẹp được nhiều mẹ yêu thích và lựa chọn. 

Mẹ nên massage da mặt hằng ngày với tinh dầu để cải thiện làn da từ sâu bên trong. Các tinh dầu từ thiên nhiên (như dầu dừa, dầu oliu,…) chứa hàm lượng vitamin C, E, A,… Và các loại acid amin dồi dào giúp cung cấp dưỡng chất nuôi da. Giúp tái tạo collagen, loại bỏ lớp biểu bì hư tổn, giúp da hồng hào, trắng mịn, tươi tắn hơn.

Xem thêm: 

8 Cách Giảm Cân Khi Cho Con Bú Giúp Mẹ Nhanh Lấy Lại Eo Thon Dáng Gọn

10 Bài Tập Giảm Cân Hiệu Quả Bất Ngờ Cho Mẹ Sau Sinh

Các Động Tác Massage Da Mặt

• Đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên đỉnh khóe mắt, kéo xuôi theo hướng ra phía ngoài đuôi mắt. Thực hiện nhiều lần. Động tác này có tác dụng làm mờ và giảm nếp nhăn.

• Dùng các ngón tay massage mặt theo hướng xoắn ốc hoặc vòng tròn. Bắt đầu từ cằm đến tai, hai bên má, cánh mũi, từ trán tới đuôi mắt. Động tác giúp lưu thông mạch máu đều khắp mặt.

• Hai ngón tay giữa áp vào hai điểm sát gốc mũi. Ấn nhẹ hai điểm này rồi cứ tiếp tục từ từ di chuyển nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác giải tỏa stress cho mẹ, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên dọc cánh mũi.

Khi có việc đi ra ngoài mẹ đừng quên sử dụng kem chống nắng để tránh tia UV làm hại làn da nhé!

Tìm hiểu thêm: 

Những Dấu Hiệu Bị Hậu Sản Sau Sinh Mẹ Tuyệt Đối Không Được Xem Thường

Chuyện Ở Cữ Sau Sinh Đúng Cách Của Mẹ Thời Đại 4.0 – Phần 1 

Tẩy Tế Bào Chết

Những tháng cuối thai kỳ, cảm giác ì ạch do thai lớn sẽ làm cho mẹ lười chăm sóc da. Vì vậy, sau sinh mẹ hãy “khởi động lại” thói quen tẩy tế bào chết cho làn da nhé! Để làm sạch làn da và giúp da sản sinh tế bào mới. Đồng thời, các lỗ chân lông được thông thoáng, da sẽ dễ dàng hấp thu tốt các dưỡng chất hơn. Mẹ sẽ có cảm giác như mình đang thay da đổi thịt để trở nên đầy sức sống hơn vậy. 

Đặc biệt, nếu tẩy tế bào chết trên da bụng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu. Giúp da khỏe mạnh, đàn hồi tốt và mịn màng hơn, có thể làm mờ các vết rạn đấy.

Các mẹ khác cũng đọc: 

Tuyệt Chiêu Làm Đẹp Sau Sinh Mổ Giúp Mẹ Tự Tin Lấy Lại Vẻ Đẹp

Nuôi Con Hoàn Toàn Bằng Sữa Mẹ – Khó Hay Dễ???

Dưỡng Da Bằng Đắp Mặt Nạ

Làm đẹp da mặt sau sinh tại nhà không thể thiếu bước đắp mặt nạ rồi. Sau sinh, da của mẹ sản sinh các tế bào mới nên làn da khá là nhạy cảm. Mẹ làm đẹp nên ưu tiên sử dụng các loại mặt nạ có nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên. Đảm bảo an toàn cho làn da, an toàn cho cả sức khỏe của mẹ và bé nhé! Mẹ tham khảo các mặt nạ dưỡng da tự nhiên với những nguyên liệu sau:

Mặt Nạ Dưỡng Da Bằng Đậu Đỏ

Bột đậu đỏ từ lâu đã là bí quyết dưỡng trắng da mặt và toàn thân được nhiều mẹ bỉm tin tưởng lựa chọn. Hàm lượng protein, kali và chất sắt có trong hạt đậu đỏ giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên. Đặc biệt là nuôi dưỡng làn da đẹp khỏe khoắn, trắng sáng. 

Mẹ xay 2kg đậu đỏ thành bột mịn bỏ trong hũ thủy tinh đậy kín dùng dần trong 3 tuần. Để bột đậu có thể để lâu, nên rửa sạch, phơi khô sau đó mới xay mịn.

Mỗi lần làm mặt nạ, mẹ chỉ cần trộn bột đậu đỏ với sữa tươi không đường hoặc nước sạch. Đắp lên mặt tầm 20p nằm thư giãn rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Mẹ áp dụng 1-2 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất nhé!

Mẹ cũng có thể thay thế sữa tươi trong công thức trên bằng mật ong, sữa chua,… Hãy theo dõi làn da để biết mình phù hợp với công thức mặt nạ dưỡng da bằng đậu đỏ nào nhất.

Dưỡng Da Bằng Chính Sữa Mẹ

Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Mà còn có tác dụng tuyệt vời trong chăm sóc và dưỡng da cho mẹ sau sinh. 

Sữa mẹ có hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào như protein, glucid, lipid cùng với vitamin và chất khoáng. Giúp tẩy sạch tế bào chết, dưỡng da trắng mịn, làm sạch mụn. Đồng thời, sữa mẹ còn ngăn ngừa lão hóa da, giúp da trắng hồng mịn màng. Đây chính là bí quyết giúp “mẹ một con trông mòn con mắt” đấy!

Cách làm đẹp da mặt sau sinh tại nhà với sữa mẹ như sau:

• Vắt khoảng 3 thìa cà phê sữa cho vào chén nhỏ.

• Dùng bông thấm đều và thoa lên mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng.

• Để khô khoảng 5 phút rồi lại thấm sữa thoa đều lên mặt. 

• Làm liên tục như vậy 3 lần. 

• Đến lần 3 thì để khô trong 15 phút và rửa mặt sạch bằng nước ấm.

• Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để sở hữu làn da như ý mẹ nhé!

Làm Đẹp Sau Sinh Với Tinh Bột Nghệ

Nghệ là nguyên liệu làm đẹp da mặt đặc biệt được các mẹ sau sinh ưa chuộng với các ưu điểm: 

• Lành tính.

• Giá thành rẻ nhưng vẫn đảm bảo an toàn.

• Cách thực hiện dễ dàng. 

Các mẹ cũng biết tinh chất curcumin có trong tinh bột nghệ là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Giúp nuôi dưỡng da trắng mịn màng, lại còn ngăn ngừa lão hóa, giảm mụn, thâm nám. Mẹ còn có thể sử dụng nghệ để làm mờ các vết rạn da rất hữu hiệu.

Mẹ có thể làm đẹp sau sinh với tinh bột nghệ bằng cách đắp trực tiếp mặt nạ lên mặt. Cách làm:

Nguyên liệu: 1 củ nghệ tươi hoặc 1 thìa cafe bột tinh bột nghệ, 1 thìa cafe mật ong, 2 thìa sữa chua không đường.

Bước 1: Giã nhỏ, mịn củ nghệ tươi, trộn đều hỗn hợp mật ong, sữa chua, nghệ với nhau.

Bước 2: Rửa sạch mặt.

Bước 3: Thoa đều hỗn hợp đã trộn lên mặt, massage mặt nhẹ nhàng và để yên trong vòng 20 – 25 phút.

Mẹ có thể kết hợp nghệ với sữa tươi, cám gạo, mật ong, trứng gà,… cũng rất hữu hiệu. Mỗi tuần nên đắp mặt nạ vào buổi tối, tối đa 3 lần/tuần. Và đừng quên rửa mặt sạch bằng nước ấm sau khi đắp xong.

Chườm Ấm, Đắp Thảo Dược Vùng Bụng

Cách Chườm Ấm

Thu gọn vòng eo là nhu cầu rất cấp thiết của các mẹ bỉm sau sinh. Làm nhỏ bụng bằng cách chườm nước ấm vừa đơn giản, hiệu quả lại tiết kiệm thời gian. Mẹ có thể thực hiện vào bất kỳ khoảng thời gian nào trong ngày. Nhất là chườm bụng khi mẹ tranh thủ ngủ lúc con ngủ để phục hồi sức lực.

Cách chườm ấm: mẹ dùng túi chườm hay chai nước lọc loại 1,5 lít. Cho nước ấm vào, nhớ thử độ ấm – nóng ở mức mẹ chịu được. Nếu nóng quá mẹ có thể lót thêm 1 chiếc khăn trên bụng. Cách này sẽ giúp mẹ chườm được lâu do chườm nước còn nóng nhiều. Hoặc là pha nước lạnh vào giảm độ nóng xuống mức vừa phải. Mẹ đặt trên bụng hoặc lăn nhiều lần cho đến lúc nước nguội. 

Các động tác lăn nhẹ nhàng sẽ tạo ra tác động nhiệt lên vùng mỡ dư thừa. Giúp bụng tiêu mỡ và giảm số đo vòng 2 nhanh chóng.

Làm Săn Chắc Bụng 

Thêm một chút thảo dược đắp lên trên bụng sẽ giúp mẹ tái tạo làn da săn chắc, loại bỏ mỡ thừa. Mẹ có thể sử dụng các nguyên liệu như: muối, gừng, ngải cứu,… Cách làm như sau: 

Làm săn chắc bụng với muối: 100gr muối rang khô đến nóng lên. Đợi muối còn hơi ấm thì dùng một cái khăn bọc lại và đắp lên bụng.

Làm săn chắc bụng với muối (100gr), rượu gừng (3 thìa), ngải cứu (50gr). Rang 3 nguyên liệu này với nhau rồi đắp lên bụng, di chuyển đều khắp bụng. Hơi nóng sẽ kích thích lỗ chân lông giãn nở, đốt cháy chất béo và đảo thải ra ngoài. Mẹ kết hợp thêm massage bụng sẽ hiệu quả hơn nữa nhé!

Những cách này nên thực hiện đều đặn hàng ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đắp liên tục trong vòng 1 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất! 

Lưu ý:

Mẹ tuyệt đối không chườm nóng bụng trong 6 tuần đầu sau sinh. Thời gian này tử cung chưa co nhỏ lại, nếu chườm nóng có thể dẫn đến băng huyết nguy hiểm.

Mẹ sinh mổ hãy đợi đến khi vết mổ lành hẳn rồi hãn thực hiện nhé.

Làm Mờ Vết Rạn Da Sau Sinh

Các mẹ có thể làm mờ vết rạn đơn giản với nha đam và dầu dừa: 2 nguyên liệu dễ tìm. Tác dụng của dầu dừa – nha đam là:

• Xóa mờ vết rạn da nhanh.

• Giúp da bụng mịn, trắng.

• Dưỡng ẩm cao, giúp da đàn hồi hơn.

• Giảm ngứa, khó chịu do rạn da.

• Làm lành da nhanh chóng.

Các mẹ chuẩn bị nguyên liệu gồm: 4 lá nha tam tươi, mọng nước và 500ml dầu dừa.

Cách làm như sau:

1. Bước 1: Gọt sạch vỏ nha đam, cắt phần ruột nha đam thành từng miếng nhỏ.

2. Bước 2: Cho dầu dừa vào chảo đun tới khi dầu dừa nóng già. Tiếp tục đổ nha đam vào chảo, để lửa nhỏ đun cho tới khi nha đam quắt lại như nấu tóp mỡ thì tắt bếp.

3. Bước 3: Chắt lấy phần dầu ra bát, bỏ bã nha đam.

4. Bước 4: Đợi dầu nguội thì bảo quản trong chai thủy tinh.

5. Bước 5: Thoa đều dầu nha đam và dầu dừa đã làm lên vùng bụng, massage nhẹ nhàng.

Các mẹ nên làm vào buổi tối trước khi đi ngủ. Chú ý thoa 1 lớp mỏng và không để quần áo dính vào dầu dừa, nha đam. Sau 1 tháng mẹ sẽ thấy các vết rạn mờ đi trông thấy.

Kết Luận

Bên cạnh những cách làm đẹp sau sinh tại nhà ở trên, mẹ lưu ý uống đủ nước hàng ngày. Kết hợp ăn uống đủ chất, tăng cường các vitamin A, C, E để củng cố collagen trong da. Đây chính là bí quyết giúp làn da ngày càng đẹp và mịn màng hơn. Mẹ nên ưu tiên những cách làm đẹp da mặt sau sinh có nguồn gốc từ tự nhiên lành tính. Trên cả tiêu chí hiệu quả phải là đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của mẹ và bé. Sự thực ra, sau mỗi lần sinh nở, cơ thể mẹ được tái tạo rất nhiều. Mẹ chỉ cần chăm chút dưỡng kỹ một chút thì đã đủ “mòn con mắt” rồi! Chúc các mẹ chúng ta luôn xinh đẹp rạng ngời nhé!

Bài viết được nhiều mẹ quan tâm:

10 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Sữa Mẹ

Làm Sao Biết Bé Bú Đủ Sữa Mẹ Hay Chưa?

Cách Cho Con Bú Đúng Cách, Khớp Ngậm Đúng – Tuyệt Chiêu Để Sữa Mẹ Tràn Trề

Mới Sinh Nên Ăn Gì – Kinh Nghiệm Cho Mẹ Sau Sinh