Khoảng thời gian sau sinh được ví như là cơ hội tuyệt vời để mẹ “thay da đổi thịt”. Tiện cơ hội này, mẹ chỉ cần dành ra 20-30p mỗi ngày để chăm sóc sẽ có được làn da hồng hào, căng tràn sức sống. Team Mẹ Việt đã tổng hợp lại những hướng dẫn xông hơi da mặt sau sinh. Giúp mẹ làm đẹp ngay tại nhà đơn giản mà cực kỳ hiệu quả. Các mẹ dù bận rộn với chăm sóc em bé cũng đừng quên chăm sóc bản thân đấy nhé! Hãy áp dụng những cách xông hơi da mặt dưới đây để có làn da tươi trẻ và rạng ngời nha!
Tham gia vào cộng đồng Mẹ Việt 4.0 để cùng các mẹ bỉm năng động giáo dục sớm, nuôi dạy con thông minh tại nhà. THAM GIA NGAY.
Xông hơi da mặt có tác dụng tăng cường tuần hoàn, cung cấp độ ẩm cho làn da. Quá trình xông hơi, các lỗ chân lông giãn nở, góp phần đào thải các độc tố trong cơ thể. Nhờ đó, mẹ cảm thấy thư thái, thoải mái và dễ chịu. Xông hơi da mặt cũng là khoảng thời gian mẹ nghỉ ngơi, thư giãn. Giúp giảm bớt những căng thẳng, mệt mỏi sau cả ngày dài vất vả chăm sóc bé yêu. Giúp giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh cho mẹ.
Thực hiện đều đặn 2-3 lần/ tuần. Mỗi lần mẹ chỉ cần xông hơi từ 10-15 phút sẽ giúp tinh thần được sảng khoái. Và tái tạo làn da mới hồng hào, căng bóng, giúp mẹ luôn trẻ trung và xinh đẹp nhé. Thời điểm xông hơi tuyệt vời và lý tưởng nhất là vào mỗi buổi chiều từ 15h đến 16h. Mẹ cũng có thể xông hơi trước khi đi ngủ.
Chủ đề mẹ sau sinh đọc nhiều nhất:
Cho Trẻ Sơ Sinh Bú Đúng Cách – Tuyệt Chiêu Của Mẹ Nhiều Sữa
Làm Đẹp Sau Sinh Tại Nhà – Bí Quyết “Gái Một Con – Trông Mòn Con Mắt”
Mới Sinh Nên Ăn Gì – Kinh Nghiệm Cho Mẹ Sau Sinh
Sau sinh, tháng ở cữ mẹ có rất nhiều thay đổi, nhất là về làn da. Nếu như thời kỳ bầu bí sự thay đổi đột ngột của nội tiết tố có thể làm da mẹ bị mụn, sạm màu, khô,… Thì sau khi sinh, da dẻ của mẹ trở nên hồng hào hơn. Đây là thời điểm tốt nhất để mẹ bắt đầu chăm sóc da mặt trở lại. Không mất nhiều thời gian và công sức nhưng lại đạt hiệu quả cao.
Với các mẹ sinh thường, tầm 4 ngày sau sinh mẹ đã có thể xông hơi da mặt. Mẹ có thể nằm sấp hoặc ngồi để xông hơi. Do đó, các mẹ sinh mổ được khuyên là nên sau 7 ngày để tránh ảnh hưởng đến vết mổ.
Mẹ tham khảo:
Kể Chuyện Mẹ Sóc Chăm Con – 1 Tháng Tuổi
Chuyện Ở Cữ Sau Sinh Đúng Cách Của Mẹ Thời Đại 4.0 – Phần 1
Làm Gì Để Sữa Nhanh Về? 9 Cách Gọi Sữa Về Ướt Áo Cho Mẹ Sau Sinh
Dinh dưỡng cho mẹ bầu và mẹ sau sinh
Tăng đề kháng và phát triển tối ưu cho trẻ sơ sinh
Để xông hơi da mặt sau sinh thực sự mang lại hiệu quả, các mẹ hãy tuân thủ những lưu ý sau:
Thời gian xông hơi: hợp lý cho 1 lần là tối đa 20 phút – khi mà nhiệt độ hơi nước đã giảm. Và mẹ cũng toát hết mồ hôi thì có thể dừng lại. Xông hơi vừa đủ sẽ giúp làn da của mẹ được thông thoáng, cung cấp thêm các dưỡng chất. Nhờ đó mà trở nên hồng hào, căng mịn. Mẹ không nên xông quá lâu sẽ khiến da bị mất nước, trở nên khô và dễ kích ứng. Mẹ cũng không nên tắm ngay sau khi xông hơi. Vì lúc này các lỗ chân lông đang giãn nở, tắm vội có thể khiến cơ thể mẹ dễ cảm lạnh.
Khoảng cách xông: không nên quá gần vì hơi nước nóng lên có thể gây bỏng da mặt.
Không nên xông hơi khi quá no hoặc quá đói. Vì xông hơi khá mất sức và ra mồ hôi nhiều. Ăn quá no có thể khiến mẹ cảm thấy khó chịu. Ngược lại, đói có thể làm mẹ bị lả đi trong quá trình xông hơi rất nguy hiểm.
Nên uống nhiều nước trước khi xông để tránh tình trạng mất nước.
Địa điểm xông: nên xông trong phòng thoáng khí, tránh ngột ngạt. Không xông cùng phòng với bé vì hơi nóng, bụi, khói than có thể ảnh hưởng bé. Hệ hô hấp trẻ sơ sinh chưa hoàn thiện nên dễ bị viêm hô hấp, viêm phổi, phế quản,…
Thắc mắc chăm sóc mẹ và bé sau sinh, mẹ đặt câu hỏi tại Fanpage Mẹ Việt Blog để được GIẢI ĐÁP TRỰC TIẾP.
Đọc thêm: Giải Mã Trẻ Sơ Sinh Khóc Nhiều Và Cách Mẹ Khắc Phục
Các nguyên liệu xông hơi da mặt sau sinh dễ tìm, chi phí hạt dẻ nhưng vô cùng hiệu quả. Dưới đây, Mẹ Việt sẽ hướng dẫn những nguyên liệu phổ biến như: Muối, gừng, nghệ, lá trầu không, sả và chanh hay tía tô – ngải cứu – kinh giới, vỏ bưởi,… Tinh chất chứa trong các nguyên liệu này vừa giúp mẹ thư giãn. Vừa loại bỏ được các độc tố trong da. Kích thích đẩy nhân mụn lên. Giúp làm sạch sâu, se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn ẩn.
Không còn bàn cãi gì về hiệu quả trong làm đẹp của củ nghệ. Nghệ được mệnh danh là nguyên liệu “thần kỳ” giúp trẻ hóa làn da, làm mờ và xóa bỏ tàn nhang, nám sạm. Nghệ cũng có tác dụng làm sạch mụn và lông trên mặt.
Cách xông hơi da mặt sau sinh với nghệ, mẹ thực hiện như sau:
Rửa sạch mặt để loại bỏ các chất bẩn.
Nghệ giã nhuyễn, chắt lấy nước, sau đó bôi nước nghệ khắp mặt và để khô.
Hơ tay trên than nóng hoặc bếp sưởi cho ấm tay rồi áp lên từng vị trí trên khuôn mặt. Mẹ nên thoa hoặc vỗ nhẹ nhàng để nghệ thẩm thấu sâu vào trong da giúp lưu thông khí huyết.
Khi nào cảm thấy tay lạnh lại tiếp tục hơ và áp lên mặt.
Thời gian xông: 10-15p là tốt nhất.
Ngải cứu, kinh giới, tía tô mẹ có thể dễ dàng tìm thấy ngoài chợ với giá rất rẻ. Có khi chi phí cho nguyên liệu chỉ vào khoảng 10k/lần xông. Mẹ có thể kết hợp cùng lúc 3 nguyên liệu ngải cứu – kinh giới – tía tô. Vì chúng tạo nên mùi thơm dễ chịu và giúp da mặt khỏe lên trông thấy. Lá trầu không xông hơi da mặt sau sinh cũng rất tốt. Mẹ còn có thể dùng nước lá trầu không nóng để xông hơ vùng kín. Giúp nhanh sạch sản dịch, kháng viêm tốt.
Cách thực hiện cũng rất đơn giản:
Rửa sạch các loại lá để loại bỏ bụi bẩn. Đun sôi nước rồi thả tất cả vào, thêm chút muối hột và nước cốt nửa quả chanh.
Trùm kín đầu bằng chăn hoặc khăn to tránh nước bay hơi ra ngoài. Hoặc nằm sấp, giở một phần nắp vung để hơi nước lên xông nhè nhẹ.
Xông hơi trong vòng 15 phút, mồ hôi của mẹ dần toát ra, lỗ chân lông giãn nở thải các chất độc ra bên ngoài. Tạo điều kiện cho các dưỡng chất thấm sâu vào nuôi dưỡng làn da trắng hồng.
Sau khi xông, mẹ nên đắp khăn lạnh hoặc rửa nước lạnh để se khít lỗ chân lông nhanh.
Muối có tính kháng khuẩn mạnh mẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn trên da. Ngăn ngừa mụn trứng cá hình thành. Canxi và kẽm có trong muối có tác dụng chống viêm, làm lành tổn thương da và tái tạo làn da. Do đó, muối hột chính là nguyên liệu được nhiều mẹ ưa chuộng xông hơi da mặt sau sinh. Cách thực hiện:
Đun sôi ½ lít nước với ½ bát muối hột. Có thể bỏ thêm nhiều lá me non để cung cấp thêm vitamin C cho làn da khỏe. Hoặc đun nước xông với muối hột và lá lốt cũng rất hiệu quả.
Trùm kín mặt bằng khăn to hoặc chăn xuống gần nồi nước để hơi nóng phả vào mặt.
Chú ý giữ khoảng cách để không bị bỏng mặt, rát da.
Sau 10-15 phút thì kết thúc xông. Đừng quên rửa sạch mặt bằng nước lạnh hoặc khăn lạnh để se khít lỗ chân lông.
Tinh chất hỗn hợp này vừa thơm dìu dịu vừa mang lại cảm giác thư giãn, sảng khoái khi xông. Đã thế lại còn rất tiết kiệm nữa chứ. Một nồi nước xông có thể tìm ngay nguyên liệu trong vườn nhà hay trong bếp. Cùng xem các bước xông hơi da mặt sau sinh với sả – gừng – chanh, các mẹ nhé!
Cách thực hiện:
Sả – Gừng – Chanh rửa sạch rồi để ráo.
Sả, gừng đem đập dập, chanh cắt làm đôi, thái lát mỏng, phần còn lại vắt lấy nước cốt.
Khi nước sôi thì cho hết các nguyên liệu vào, hạ lửa nhỏ đun thêm 3 phút để ra hết các tinh chất. Mẹ không nên mở nắp nồi nhiều lần trong thời gian đun vì sẽ bay hơi các tinh chất tốt.
Mẹ rửa mặt bằng nước ấm trong khoảng một phút để lỗ chân lông được giãn nở. Sau đó rửa mặt lại bằng sữa rửa mặt chuyên dụng.
Tiến hành xông hơi 15 – 20 phút để ra mồ hôi, loại bỏ bụi bẩn và độc tố trong da.
Tất nhiên sau cùng mẹ cần rửa mặt lại với nước lạnh để se khít các lỗ chân lông.
Theo nghiên cứu khoa học, trong vỏ bưởi có chứa hàm lượng cao flavonoid, naringosid, hesperidin, diosmin, diosmetin, hesperetin… Flavonoid là nhóm chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Bảo vệ được làn da khỏi các tác nhân oxy hóa bên trong và bên ngoài. Vì thế xông hơi da mặt với vỏ bưởi sẽ giúp mẹ ngăn ngừa mụn, lão hóa da, da sáng khỏe.
Cách làm như sau:
Rửa sạch và đun chín vỏ bưởi với nước sạch khoảng 20-30 phút.
Cho muối hột vào khi nước còn nóng và khuấy cho tan hoàn toàn.
Dùng khăn trùm kín đầu và giữ mặt xông ở khoảng cách 30cm để tránh bị bỏng.
Xông mặt khoảng 15 phút để làm sạch da và điều trị nám da sau sinh.
Xông hơi da mặt sau sinh đúng cách sẽ giúp mẹ có được làn da trắng hồng và rạng rỡ. Tuy nhiên, làn da của các mẹ có tính chất khác nhau cần những cách xông hơ khác nhau. Mẹ tham khảo cách xông hơ phù hợp với mỗi loại da dưới đây nhé!
Đối với da khô: mẹ chỉ nên xông trong khoảng 5 phút. Nên thêm một chút tinh dầu dừa, oliu, hạnh nhân,… Hoặc dầu tắm của trẻ em để tăng thêm độ ẩm cho da.
Đối với da dầu và da hỗn hợp: thời gian xông hơi có thể từ 10 đến 15 phút. Có thể thêm vào một vài giọt tinh dầu hoa hồng hoặc cánh hoa hồng tươi. Các tinh chất này có tác dụng hạn chế tiết dầu quá mức gây tắc lỗ chân lông. Giúp lỗ chân lông thông thoáng để hấp thu tốt các dưỡng chất.
Đối với da mụn: xông hơi da mặt với sả có vai trò sát khuẩn, giúp mụn nhanh lặn và không còn tái phát. Mỗi lần xông tầm khoảng 10 phút. Mẹ tránh xông trong hơi nước quá nóng nhé. Vì dễ gây bỏng cho da, da dễ bị sốc nhiệt và ửng đỏ.
Sau khi xông hơi da mặt xong, để tăng cường hiệu quả mẹ hãy kết hợp chăm sóc da mặt đúng cách nhé! Các bước chăm sóc khá đơn giản và không tốn nhiều công sức.
Xông hơi xong mẹ dùng tay sạch massage da mặt nhẹ nhàng để loại bỏ tế bào chết. Và giúp các dưỡng chất thấm sâu vào trong da.
Rửa lại mặt sạch với nước lạnh giúp các lỗ chân lông mau se khít. Mẹ nên dùng sữa rửa mặt có độ pH thấp. Vừa tăng cường độ ẩm cho da, vừa làm sạch mụn lại êm dịu với làn da.
Sau rửa mặt nên dùng bông tẩy trang hoặc khăn sữa em bé thấm nước trên mặt cho khô.
Cuối cùng, đừng quên bôi một lớp kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng nuôi dưỡng làn da.
Xông hơ da mặt sau sinh sẽ mang lại nhiều hiệu quả khi mẹ sử dụng đúng cách. Sau sinh quả thật là khoảng thời gian da mặt của mẹ có nhiều thay đổi tích cực. Do đó, nếu như trước đây làn da của mẹ chưa thật sự khỏe. Thì hãy nhân cơ hội này chăm sóc thật tốt để có một làn da ưng ý. Với các mẹ đã có làn da đẹp thì sau sinh cũng là cơ hội để da trắng hồng, căng tràn sức sống. Chúc các mẹ thành công và sớm lấy lại vẻ đẹp tự tin vốn có nhé!
Mẹ sau sinh nên đọc thêm các bài này:
